Felices sueños:

Yo personalmente no puedo dormir fuera de mi casa, una excepción es un largo viaje con mi familia en el auto. Si estoy muy cansado es posible que duerma un poco.

El tiempo justo:
Necesito al menos 6 horas, si son mas estoy mejor y sino me canso mientras el dia.

La cama adecuada:
Creo que usar un colchón firme es muy importante para dormir bien y no tener el próximo día dolores. Dormir en una cama que sea más grande que nuestro propio tamaño es muy importante. Yo tengo una almohada muy gruesa y una muy fina, así que me quedo con la gruesa.

Dormir sano:
Si yo estoy durmiendo no puedo controlar mi postura. Si duermo boca arriba no coloco nada debajo mis rodillas. Nunca dormí de boca abajo.

Levantarse de la forma correcta:
Yo normalmente rodeo de mi cama. Pero creo que sería mejor seguir las recomendaciones del artículo.

Sientate bien:
Eso es verdad, pasando muchas horas sentado sin darte cuenta como estás sentado puede tener consecuencias.

Evitar lesiones de espalda:
El primer punto es una buena recomendación pero al momento que estoy escribiendo esto relaiso que no estoy siguiéndola.

Guía para una buena postura:
La mayoría del tiempo estoy sentado en sillas de la escuela así que no tenemos sillas las cuales tengan respaldo de material transpirable. Además cuando trabajamos con los ordenadores los ojos no están a la altura de la pantalla. Es una recomendación buena pero difícil de seguir.

Posturas correctas en actividades habituales:
Yo normalmente no plancho pero cuando lo tengo que hacer estoy seguro de que mantengo la espalda derecha. Es difícil de limpiar con un palo que sea pequeño. Es muy importante tener una cierta postura cuando levantando cargas pesadas para no lastimar la espalda y los brazos con el hombre y las rodillas.